En groupe, le jeûne est toujours beaucoup plus facile que seul.

Le groupe porte et la richesse du partage nourrit.

Une semaine de cure est véritablement un moment privilégié dans une vie, c'est pourquoi nous mettons tout en œuvre pour faire de ce séjour un moment de vie inoubliable.

En pratique, une journée de A à Z 

 

Les journées seront rythmées par des randonnées au cœur du pays Cathares, du yoga, des plages détente au Spa, à la piscine, à la rivière, des massages, des méditations-relaxations, des temps de repos, de lecture, des conférences et libre à toute forme de créativité : peinture, musique…

Lorsque le corps n’est plus accaparé par la digestion il libère une énergie d’une profonde clarté et d'une grande créativité, tous nos sens s’aiguisent et se développent, de nouvelles portes s’ouvrent à nous... 

Balades

Des balades dans les splendides paysages du pays Cathares harmoniseront nos journées.

La marche, stimule tout le métabolisme et augmente l'approvisionnement en oxygène dans le corps, active la circulation sanguine et lymphatique ce qui a pour but de favoriser grandement l'élimination des toxines.  

Spa

Le jeûne est aussi un moment idéal pour se faire plaisir et vivre ce passage de nettoyage et de régénération cellulaire avec beaucoup de douceur. Nous pourrons profiter cet espace de pure détente sans modération.

 Le Spa est un endroit extrêmement bénéfique pour suivre une cure détox. Entre autres, le sauna, par la transpiration, soutient et allège le travail des reins en éliminant les acides et les toxines par la peau. Les bains chauds aux huiles essentielles, hammam, jacuzzi, enveloppements... participent à la libération des tensions qui nous plonge dans des états de bien-être et de profonde relaxation.

Massages

Une autre manière de se reconnecter avec son corps pendant le jeûne est d'avoir recours aux massages. Le massage permet de retrouver un état de paix et de profonde connexion avec son corps.

Sur un plan physiologique il favorisera l'élimination des toxines en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. 

 

Des initiations aux massages relaxants seront proposées aux personnes qui le souhaitent afin de vous transmettre tous les gestes incontournables qui feront d'un massage... un véritable voyage !

Yoga -

 

Stretching

La pratique d'exercices de yoga est une aide précieuse pour l'élimination des toxines.

 Le matin afin de stimuler le corps en douceur ou après nos balades une petite séance de yoga-stretching est toujours la bienvenue.

Outre son pouvoir détoxifiant, elle permet de renforcer notre tonicité musculaire mais également notre souplesse.

Méditations & Relaxations

Le jeûne invite tout naturellement à l'introspection. Nous apprendrons par différents chemins à ancrer de nouveaux sillons neuronaux, à développer notre ressenti et à goûter à cet espace en nous nous qui ne peut être touché par rien, immuable, indestructible empli de paix et de joie indicible de l'Etre de se retrouver dans son essence. Renoncer avec douceur à ce qui "n'est pas" pour ce qui "Est". Ces expériences pourront vous permettre de continuer à vire cette liberté de chaque instant dans votre quotidien.

Sortie duJeûne

Le passage de l’état de jeûne à l’alimentation doit se faire en douceur pour ménager les fonctions digestives et éviter les troubles. Il est important de respecter quelques règles essentielles que nous découvrirons lors du séjour avec de savoureux petits plats.

La reprise de bon sens s'impose avec évidence afin de maintenir et de renforcer les effets positifs du jeûne. Après une semaine, nous perdons environ 10 % de notre poids de départ mais cela peut tout à fait se prolonger après le jeûne, nous verrons ensemble toutes les clés pour y parvenir.

​Une cure est un merveilleux tremplin pour un nouveau départ sur des bases saines et durables !

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Un Souffle de Liberté